La Sophrologie : à quoi ça sert?

grâce à un entrainement répété et sérieux la sophrologie permet de :

  • Apprendre à se détendre et acquérir une meilleure connaissance de soi,
  • Redevenir acteur de sa propre vie et développer la confiance en soi,
  • Apprendre à identifier, développer et dynamiser ses capacités et ses ressources dans sa vie personnelle et professionnelle,
  • Développer sa motivation pour mettre en œuvre des objectifs ou des projets de vie,
  • Rechercher une harmonie entre  le corps (sensations),  les émotions et l’esprit, et développer une image positive de soi.
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions pour une vie sereine