Ateliers/Formations

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Possibilité de rajouter des dates à la demande sous réserve de constitution d’un groupe, n’hésitez pas à me demander.


La sophrologie à la découverte de la forêt, un dimanche par mois,

Les dates : dimanche matin de 10h à 12h30
reprise 27/09, 8/10, 8/11, 6/12, 10/01, 7/02, 7/03, 11/04, 2/05,
6/06,27/06
Tarif  30€, dégressif à partir de 4 séances

https://mailchi.mp/7c89b7a7f37b/nouvel-atelier-o-fil-de-soi-ennagramme-et-fleurs-de-bach-12636855?fbclid=IwAR3_WOtKntRjPpNWs8d9dOmkb8Rqxu8OJt3rDQDtU01HyguaODQJpYohyz4


Méditation Olfactive : troisième jeudi de chaque mois, de 19h15 à 20h15,

C’est méditer, respirer avec le nez et tout son corps grâce à des huiles essentielles
Chez Perrinou 50 rue Gambetta
Sur inscription
Prévoyez votre zafu, banc de méditation, coussins, plaide ou tout ce dont vous avez besoin pour votre confort.
Dates : 17/09,15/10, 19/11, 17/12, 21/01, 25/02 (cause vacances scolaires), 18/03, 29/04 (cause vacances scolaires), 20/05, 17/06
Tarif participatif 10€ minimum

https://www.facebook.com/events/336813350828564/


Atelier Parents/Enfants en Forêt : dates à venir


STAGES ENFANTS : dates à venir, à chaque vacances scolaires


 AOÛT

La rentrée en toute sérénité grâce à la respiration et le mouvement

https://www.facebook.com/events/257702155435072/

Objectif : Construire sa boite à outils
pour gérer ses émotions et préparer
une rentrée sereine

programme
Jour 1 – identifier ses émotions
Jour 2 – comment gérer la colère
Jour 3 – comment gérer la peur
Jour 4 – retrouver sa confiance et son estime de soi
Jour 5 : matérialisation de la rentrée idéale (création)

dates : du lundi 24 au vendredi 28 août 2020


Formation La sophrologie au service de la préparation mentale

Objectif : Savoir utiliser les outils de sophrologie et de préparation mentale dans l’accompagnement du sportif. A l’issue de ce module, la personne aura les outils pour accompagner l’optimisation des performances en compétition, en apprenant au sportif, entre autres, à réguler son niveau d’activation, à favoriser sa confiance, à gérer sa peur, à optimiser son discours interne, à limiter le stress …

 


Formation La sophrologie au service de la gestion du stress et de la préparation d’objectif

Objectif : acquérir les compétences pour compléter son activité avec des techniques de gestion du stress, de motivation, de préparation d’objectifs.